[...] albo przykrec jakos te dwie rury na sruby porzadne. Albo wbij w nia cokolwiek na szerokosc barkow i obwin koncowki jakas szmata by byly okragle. "Co do wykonania tego o czym piszesz" Kladziesz sie jak do wyciskania na skosie. Bierzesz hantle jak do wyciskania na skosie i wyciskasz jak na skosie. Ale zamiast trzymania tego tak jak [...]
[...] dodaj piers z kurczaka (kuroka ryzem??) 4 posilek mozesz jaja dac te ze sniadania 5 posilek pucha tunczyka tyle ja ci radze poczekaj na opinie specjalistow" (tunczyka czym mozna zastapic? nie lubie zbytnio ryb aha do tego tran 3 razy dziennnie bym bral ... i podajcie jak mozecie mniej wiecej godziny poslikow...z gory thx pozdro hey jak [...]
[...] to masa bardzo szybko ruszy. co do supli - bcaa zbędne na tym etapie kreatyna - o wiele za wcześnie i dawkowanie jakieś z kosmosu: DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano ale ja bym z tym poczekam spokojnie z 3-4 miesiące jeszcze. "2cm w bicu przez 10dni" czym mierzyłeś? linijką? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 16:13:21
[...] mi wiadomo ciężko wpaść w taki stan jak anabolizm i katabolizm jednoczesnie. nie mówie że się nie da ale to trzeba być swieżakiem lub cudem genetycznym musisz zdecydować na czym Ci bardziej zależy i dostosować do tego diete. Ja mam wage podobną do Ciebie tzn 78kg 180cm i przy 2700 redukuje w miare dobrze. po 3 tygodniach redukcji siła nie [...]
Zacznij od poczytania pogrubionych postów. Niestety jak chcesz mieć efekty to musisz się wysilić. oczytaj ułóż dietę i wklej do sprawdzenia. Po za tym co 2 temat jest o diecie więc w czym problem. Skoro nie chce ci się poczytać i poszukać info to już na pewno nie zaczniesz ćwiczyć.
[...] który sobie żyjesz to słabo to wygląda, bo od co najmniej 2 lat mogłeś już sam podejść do lekarza zasięgnąć opinii lek. Jednak poszedłeś w strone autodiagnozy nie popartej niczym poza lustrem. Dobre jest to że zająłeś się sportem i widać tego efekty, więc nie zaprzestawaj tego skoro ta 'wada' w niczym nie przeszakadza - aktywność fizyczna. A z [...]
[...] POLACZONE Z WYDZILANIEM SIE KWASU MLEKOWEGO. To co teraz napisalem chba tez jest malo zrozumiale dla ciebie. Nie pieprz i bzdur o jakims bledzie. Czytasz moje posty wiec widzisz ze jak cos pisze to jest to przemyslane (jak sie na czym nie znam to poprostu nie pisze). Damian - zapasy st. wolny Stal się w ogniu hartuje, g**** się wypala.
[...] drugi był Savickas. W przedostatniej konkurencji miał ponad 10pkt przewagi nad Zyndrunasem,ale do ostatniej konkurencji wyszedł tak sobie żeby tylko zaliczyć, w związku z czym po ostatniej konkurencji przewaga znacznie zmalała. To świadczy o tym, że Krzysztof jest w czołówce Strong Mana na świecie i jak szczęście i zdrowie będzie mu sprzyjało, [...]
[...] , nic skomplikowanego , cykliczny bez priorytetów po którym będą og.olne przyrysty a nie tylko na klacie. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] w stanie osiągnąć obydwa cele, ale efekty będą po środku tego co daje czysty mikrocykl na masę i redukcję. Musisz też wziąć pod uwagę, iż dieta ta mocno zakwasza organizm, o czym McDonald nie pisał, stąd nie powinna być stosowana w dużych okresach czasu. Masz 20% bf nie ma tragedii, ja bym odradzał tą dietę mniej zaawansowanym i bez nadzoru [...]
Ale czy ktoś z was sobie już odpowiedział przed czym to jest strach ? Boicie się, że zrobicie krzywdę? Boicie się, że jak kogoś uderzycie to go rozwścieczycie i sami dostaniecie mocniejsze lanie ? Nigdy nie miałem takich problemów ale takie coś zawsze ma jakieś swoje podłoże i to nie jest boje się bo się po prostu boje tylko jest konkretny powód i [...]
[...] potrzebny, w końcu tacy "doradcy" wiedzą lepiej ode mnie, a skoro tak to ja tu po cholerę jestem. Najlepiej zrobię jak się przeniosę na jakieś forum o astrofizyce bo nie mam o niej pojęcia albo jeszcze innej takiej dziedziny i będę udzielał rad gdzie popadnie jak ten Stahoo lub kon4d nie mając najmniejszego pojęcia o tym o czym piszę.
Lekko go trafił? Wiesz o czym mówisz? To nielogiczne - gdyby lekko go trafił to nie byłoby efektu, prawda? Randy się poślizgnął (widać doskonale na powtórkach!) i po chwili Chuck to wykorzystał posyłając ładny cios na szczękę. Potem już była tylko egzekucja. Wciąż jednak nie zmienia to faktu, że była to nudna walka
Nie będzie. Mono to nie mono o czym poświadczy wielu użytkowników, którzy spróbowali mono np. Inkospor, Allstars, PxS, Hansy czy BBS. Kiedyś mówili, że mono to mono (i ja też) ale po spróbowaniu tych kreatyn już tak nigdy nie powiem. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-07-28 07:03:08
Wynik masz dobry w normie, ja bym wbił tą paczkę w tydzień i poszedł do lekarza po następną reckę że niby ampułki się potłukły Bij e7d, dowal troszkę więcej białka WW i zrób sobie minibombę na pewnym towarze edit: nie zablokuje, nie masz się czym martwić Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2011-04-20 10:29:48
Spox zaopatrze sie jeszcze w to co proponujesz... Mozesz uzasadnic dlaczego jest za pozno na test ? Czy poprostu zapodawany 2 dni po strzale deczki (tak robie) nic nie da ? Czym roznilby sie ten cykl gdyby tego tescia w sqadzie nie bylo ? Sporo pytan ale od tego jest to forum... To chyba jedyna droga zeby sie doksztalcic... Wielkie dzieki za [...]
wirda: widzisz, człowiek się uczy całe życie. Jak chcesz sie czegoś więcej na temat tej metody dowiedziec to napisz do mnie na priv, bo testowanie na sobie czegos o czym sie nie ma pojecia moze Cie doprowadzic do mylnych wnioskow. Poprostu robiac to zle nie uzyskasz odpowiednich rezultatow. To jest podobne do bułgarksiej szkoły treningu(?) Gdzie [...]
17 lat i brak wyników
